Une approche intégrative et bienveillante
En tant que psychopraticienne, je propose différentes approches thérapeutiques pour vous accompagner dans votre cheminement personnel. Ces approches sont centrées sur l’écoute, la compréhension et la transformation intérieure, dans un climat de sécurité, de respect et de confidentialité.
Chaque personne est unique : ensemble, nous définissons l’approche la plus adéquate selon vos besoins et votre situation.
Une thérapie adaptée à vos besoins
Chaque approche peut être utilisée seule ou combinée selon votre objectif.
Mon rôle n’est pas d’imposer une méthode, mais d’écouter vos besoins pour construire un accompagnement personnalisé et respectueux de votre rythme.
Modalités
Séances en présentiel à Cucq (ouverture prochainement)
Séances en ligne (visioconférence) dans un cadre tout aussi confidentiel et sécurisé
Vous choisissez la formule qui vous convient le mieux.
Thérapie cognitive et comportementale (TCC)
Les TCC permettent d’identifier et modifier les pensées et comportements qui contribuent à votre souffrance.
Elles sont particulièrement utiles pour :
le stress et l’anxiété
les pensées envahissantes
les comportements auto-limitants
Cette approche repose sur des outils concrets et structurés pour favoriser un mieux-être durable.
Psychologie positive
La psychologie positive met l’accent sur vos forces, vos ressources et ce qui fonctionne déjà dans votre vie, afin de cultiver des émotions positives, du sens et de la résilience.
Elle est utile pour :
renforcer l’estime de soi
trouver du sens dans les défis
développer des stratégies d’épanouissement durable
Art-thérapie
L’art-thérapie utilise des médiums créatifs (dessin, peinture, collage…) pour faciliter l’expression émotionnelle, même lorsque les mots manquent.
C’est une méthode particulièrement adaptée si vous souhaitez :
Explorer votre monde intérieur autrement
apaiser des émotions fortes
accéder à vos ressources intuitives
Travail sur l’enfant intérieur
Cette approche consiste à aller rencontrer les parts de vous qui ont vécu des blessures dans le passé, pour les accueillir, les comprendre et les pacifier.
Elle aide à :
Libérer des schémas anciens
restaurer la confiance intérieure
vivre plus pleinement l’instant présent.
Sophrologie & pleine conscience
Ces approches psycho-corporelles allient respiration, mouvement doux et pleine conscience pour apaiser le stress, harmoniser le corps et les émotions, et cultiver la présence à soi.
Elles sont conseillées si vous cherchez :
Un ancrage corporel
une meilleure gestion des émotions
une réduction du stress au quotidien
Analyse transactionnelle
L’analyse transactionnelle est une méthode qui aide à décrypter les interactions humaines, les jeux de rôle relationnels et les schémas issus de l’enfance.
Elle permet de :
Améliorer vos relations
clarifier vos façons de penser et d’agir
renforcer votre autonomie émotionnelle